La randonnée, une façon bien plus tendance d’évoquer « la marche à pied », est un très bon atout pour rester en bonne santé. Ce remède naturel permet d’abord d’oxygéner son corps, ce qui participe au bon fonctionnement de notre cerveau. Cela réduit aussi les tensions nerveuses et diminue l’anxiété. En libérant son esprit de toute préoccupation et en coupant avec le quotidien, on retrouve souvent vite le moral. Marcher régulièrement, même de manière modérée, permet en outre de renforcer son système immunitaire, de lutter contre le surpoids, de diminuer le risque de diabète et d’accidents cardio-vasculaires. La randonnée est aussi un allié précieux pour renforcer notre squelette. Elle sollicite nos muscles avec délicatesse et stimule la formation ou la préservation du tissu osseux, ce qui la rend intéressante pour les jeunes en pleine croissance, comme pour les moins jeunes.